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Intégrez la première école de Kettlebells sur Lyon

Et découvrez le côté Hardstyle de la force

Deux Kettlebells suffisent pour toute votre préparation physique

A une condition : savoir les utiliser correctement.

Malheureusement, à l’ère du “tout, tout de suite” les méthodes qui ne promettent pas de résultats immédiats sont délaissées.

Pourtant, au fond de vous, vous savez bien que l’entraînement doit être progressif.

Gagner en force et améliorer votre composition corporelle jusqu’à ce que vous vous sentiez bien dans votre corps nécessite de construire des bases solides.

Puis de les consolider semaine après semaine.

Rejoignez le Prométhée Hardstyle Kettlebell Club

En rejoignant le Kettlebell Club, vous allez découvrir un système de préparation physique :

  • minimaliste : moins de reps mais plus de résultats grâce à une maîtrise technique et un engagement à chaque répétition
  • léger : des séances courtes et faciles à intégrer dans votre emploi du temps
  • économe en énergie : l’entraînement vous recharge, il ne vous vide pas
  • Hardstyle : en référence aux styles durs des arts martiaux (implication dans le mouvement, précision, qualité du geste, bref tout ce qui vous rapproche de la philosophie "une frappe un mort".

C’est là toute la force du système StrongFirst.
Et il vous sera diffusé petit à petit, de façon à être facilement assimilable.

La philosophie du club

Un objectif : pratiquer et progresser collectivement.
Nos élèves forment une Team et ont à cœur de s’entraider.

Une partie des séances sera consacrée à l'apprentissage technique de mouvements avec Kettlebells (“construire les bases”).

Le reste du temps, nous travaillerons ensemble en prenant le temps d’intégrer les principes StrongFirst et d’améliorer les mouvements (“consolider”).

Pour cela, l’instructeur vous aidera en vous donnant des éducatifs, des exercices accessoires et des correctifs personnalisés.

Comme vous aurez un Kettlebell dans les mains la plupart du temps, le format sera court : des séances de 2 heures une fois par mois.

Le reste du temps, vous serez autonome.

Autonome, mais pas seul

Les Kettlebells offrent une rentabilité hors norme.
Un seul outil pour : 

Améliorer vos performances :

Dans le sport, ou tout simplement pour rester plus en forme tout au long de votre journée.

Renforcer votre corps: 

Et évitez les blessures qui surviennent au premier obstacle si l'on est trop sédentaire.


Une meilleure composition corporelle:

Plus de muscle et moins de graisse.


Faire travailler tout votre corps:

Devenez plus fort et plus mobile.

En un mot : Bulletproof.

Mais bien sûr, de tels résultats nécessitent que vous utilisiez vos Kettlebells avec la bonne technique et que vous ayez un plan d’entraînement adéquat.

C’est pourquoi l’accompagnement ne s’arrête pas à la fin du cours.

Pour continuer à intégrer les concepts et améliorer votre technique entre les séances, votre adhésion contient :

La programmation

  • à faire chez vous
  • à votre rythme

Le suivi

  • un instructeur personnel
  • accessible 7j/7

La communauté

  • un groupe soudé
  • restez motivé

Votre instructeur,
(Ludovic)

Ludovic est passionné par ce qui rend les gens plus résilients (“Harder to kill”).


Depuis 2013, il a accompagné des milliers d'élèves avec des problématiques très différentes.

Cette diversité de situations l'aide aujourd'hui à identifier rapidement les blocages de ses élèves, et à leur donner les outils dont ils ont besoin pour atteindre leur objectif.


Son parcours

  • Instructeur StrongFirst (SFG1, SFB)
  • FRC Mobility Specialist (FRS)
  • Expert 2 KMG
  • Instructeur Krav Maga (KMG)
  • Ostéopathe

Infos pratiques

Voici les dates des premières séances, qui auront lieu de 10h à 12h30.

(les autres seront ajoutées progressivement)

  • 30/04/2022
  • 29/05/2022
  • 18/06/2022
  • 17/07/2022
  • 07/08/2022
  • 04/09/2022
  • 08/10/2022
  • 20/11/2022
  • 17/12/2022
  • 15/01/2023

Elles ont lieu dans notre salle d'entrainement à Alged - Esat.
Adresse : 83 Rue Gorge de Loup, 69009 Lyon

Rejoignez le Prométhée Hardstyle Kettlebell Club

Vous avez 2 options pour nous rejoindre.

Le contenu est identique quel que soit votre choix. 

La seule différence est le prix qui diminue si vous décidez de vous inscrire pour une année d'un coup et le bonus qui est plus avantageux avec le format annuel.

(Paiement en 3 fois possible en cliquant ici)

Annuel

La formule la plus avantageuse


390

/12 mois

  • entraînement du Club
  • programmation et plan d'entraînement
  • coach personnel
  • accès à la communauté
  • Bonus : stages Prométhée Hardstyle offerts
Annuel

La formule la plus avantageuse


133

/mois

pendant 3 mois

  • entraînement du Club
  • programmation et plan d'entraînement
  • coach personnel
  • accès à la communauté
  • adhésion pendant 12 mois
  • Bonus : stage Prométhée Hardstyle  offerts

Et si j'ai besoin de tester avant de m'engager ?

C'est possible.

Pour cela vous pouvez vous inscrire sans engagement à une séance unique.

 Son tarif de 55€ comprend :

  • le cours du mois
  • la programmation du mois
  • l’accès au groupe Telegram (coaching + réponses aux questions) pendant 21 jours.

A la fin des 21 jours vous aurez deux options :

1 - Vous vous êtes aperçu que le Kettlebell Club n’est pas fait pour vous.
Auquel cas pas de problème : on en reste là

2 - Vous êtes ultra-chaud pour nous rejoindre
Et là bonne nouvelle : les 55€ seront déduits de votre adhésion.

Séance unique

Sans engagement


55

  • le cours du mois
  • programmation et plan d'entraînement du mois
  • coach personnel pendant 21 jours
  • accès à la communauté pendant 21 jours
  • 55€ déduits si adhésion au bout des 21 jours

F.A.Q

Et si je ne suis pas disponible à une date ?

Rien de dramatique rassurez-vous.

Le but des cours du Kettlebell club est avant tout de vous aider à progresser dans votre pratique des Kettlebells.

Ce seront des entraînements simplifiés, conçus pour vous aider à assimiler rapidement les concepts et à avoir une meilleure compréhension des mouvements.

Si vous loupez un cours, vous aurez accès au replay en vidéo sous 72h.

Et n’oubliez pas, grâce au Telegram du groupe, vous avez accès à un suivi constant.
Vous pourrez par exemple :

  • poser toutes vos questions à la communauté ou aux instructeurs
  • vous filmer pendant votre pratique et envoyer la vidéo pour que Ludovic vous fasse un retour (en vidéo également si besoin)

J’ai une question, j’aimerais parler à quelqu’un avant de m'inscrire

C’est possible.
Vous pouvez contacter Ludovic directement au 06 49 43 49 36 (premier contact par SMS)

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