Nos méthodes de préparation physique
StrongFirst est une école de culture physique, également appelée « École de force ».
Son fondateur Pavel Tsatsouline est un pilier du monde de la préparation physique occidentale.
Quelques concepts clés pour mieux comprendre StrongFirst :
- Préparation physique adaptée à tous.
- Considération du corps dans son ensemble (approche holistique)
- La force comme tremplin vers les autres qualités physiques et la bonne santé.
- Qualité du mouvement avant quantité.
- Simplicité pour un maximum d’efficacité.
Pour aller plus loin :
Votre instructeur StrongFirst : Ludovic Blanc
Ludovic est passionné par ce qui rend les gens plus résilients (“Harder to kill”).
Depuis 2013, il a accompagné des milliers d'élèves avec des problématiques très différentes.
Cette diversité de situations l'aide aujourd'hui à identifier rapidement les blocages de ses élèves, et à leur donner les outils dont ils ont besoin pour atteindre leur objectif.
Son parcours
- Instructeur StrongFirst (SFG1, SFB, SFL)
- FRC Mobility Specialist (FRS)
- Expert 3 KMG
- Instructeur Krav Maga (KMG)
- Ostéopathe