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Nos méthodes de préparation physique

StrongFirst est une école de culture physique, également appelée « École de force ».

Son fondateur Pavel Tsatsouline est un pilier du monde de la préparation physique occidentale.

Quelques concepts clés pour mieux comprendre StrongFirst :

  • Préparation physique adaptée à tous.
  • Considération du corps dans son ensemble (approche holistique)
  • La force comme tremplin vers les autres qualités physiques et la bonne santé.
  • Qualité du mouvement avant quantité.
  • Simplicité pour un maximum d’efficacité.

Pour aller plus loin :

Votre instructeur StrongFirst : Ludovic Blanc

Ludovic est passionné par ce qui rend les gens plus résilients (“Harder to kill”).

Depuis 2013, il a accompagné des milliers d'élèves avec des problématiques très différentes.

Cette diversité de situations l'aide aujourd'hui à identifier rapidement les blocages de ses élèves, et à leur donner les outils dont ils ont besoin pour atteindre leur objectif.


Son parcours

  • Instructeur StrongFirst (SFG1, SFB)
  • FRC Mobility Specialist (FRS)
  • Expert 2 KMG
  • Instructeur Krav Maga (KMG)
  • Ostéopathe
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